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떡볶이 먹고 1키로 찜~ 낼 아침에도 촉석루 가야 하나🤔 먹었으면 빼면 되지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긍정적으로 생각하기ㅋㅋㅋㅋㅋ
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1591 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 56.17g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: 검은콩가루, 자연드림 7곡 미숫가루, 꿀, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 아몬드, 호두, 오렌지, 삶은 계란, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, URC 엑스오 커피 캔디, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Lunch: 생가득 국물떡볶이, 청정원 통인시장식 기름떡볶이, 진주햄 천하장사 오리지날. more...
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2077 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, 요가2 - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
28 May 19 by member: dwoo88
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28 May 19 by member: 아쥬 겸댕이
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진주분 처음뵙네요ㅎ 저도 진주살아서 신기해서 그만
28 May 19 by member: dwoo88
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@dwoo88 아~ 그러세요? 반가워요^^ 전 촉석루 가까이 살아서 여름에는 항상 촉석루 운동 다녀요^^
28 May 19 by member: 아쥬 겸댕이
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전 오늘 두끼 가서 달달한 양념이 느끼해서 질릴때까지 떡볶이에, 튀김 탄수 폭발하고 왔는데.. 칼로리고 뭐고 하루는 안착한 음식 먹고 죄책감 안느끼려고요. 이왕 먹어버린걸요, 뭐.. 이제부터 또 잘하면 되니까...
29 May 19 by member: if_lchf_88
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@if 맞아요ㅋㅋ 전 이제 어제 열심히 먹은 댓가로 오늘도 촉석루 갑니다ㅋㅋㅋ
29 May 19 by member: 아쥬 겸댕이
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저도 떡복이 진짜좋아하는데..쌀떡밀떡 칼로리가진짜많대서..곤약떡복이 팔아서 그거 주문했어요 ㅎㅎ 맛나게먹읍시다~
29 May 19 by member: 15키로감량목표!
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@15키로감량목표 전 매운 거 못 먹어서 자주는 못 먹어요ㅋㅋ
29 May 19 by member: 아쥬 겸댕이
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충분히 뺍니다 저 181 79때 일반식 다챙겨먹고 치킨에 미쳐서일주일에 3~4번씩 1인1닭했는데 3주동안 10키로정도 빠졌습니다. 나트륨이 빨아들인 수분이 대부분이니 칼륨많이 섭취하시고 무산소로 땀흘리시면 바로 빠질거에용
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@장용준 그래서 코코넛워터 먹고, 운동하고 왔어요^^
29 May 19 by member: 아쥬 겸댕이
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