Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 130.65g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Сельдерей, Зеленый Чай, Чечевица Вареная, Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Баранка Сдобная. Lunch: Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Каша Пшенная на Молоке, Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картошка Вареная, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Евразия Борщ с Говядиной, Протеиновые Блины, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Протеиновые Блины, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|