Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 75.40g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Диетические Очищающие Zhd, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Блины Диетические, Гречка в мультиварке (1порц.~100гр.). Dinner: Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Leti Отруби Пшеничные, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, SPAR Кефир 1%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Zentis Марципановая Буханка, Блины Диетические, Гречка в мультиварке (1порц.~100гр.). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|