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1186 kcal
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Fat: 34.08g | Prot: 72.01g | Carbs: 148.34g.
Breakfast: イオン 食パン5枚切り. Lunch: だいこん, ヤクルト 朝のフルーツ青汁, 森永乳業 ビヒダスBB536, はくばく もち麦ごはん, 豚バラ大根. Dinner: キューピー ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, わかめ, イオン株式会社 キャベツの千切り, オクラ, 鶏の胸肉（皮なし）, だいこん, レタス. Snacks/Other: AYAプロテイン, ゆで卵, ハーベスト ハーベスト バタートースト. more...
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1375 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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