|
Про ИП
В 2016 году я весила 63 килограмма. Чтобы весить 63 килограмма в 2016 году, мне приходилось есть 1800 ккал и ходить пешком на работу через весь город. И весь тот период сопровождался нескончаемым чувством голода. Я благополучно убедила себя, что голодный скулеж моего желудка есть ни что иное, как проявление гастрита, и я пихала в себя Денол и Омепразол, которые, от чего-то, не особо помогли. Есть мне в тот период хотелось больше, чем весить 63 килограмма. Конечно, весить 63 килограмма тоже хотелось, но есть всё-таки хотелось больше. В поисках индульгенции и волшебной пилюли я полезла в Интернеты. А в Интернетах в то время набирала популярность книга Интуитивное питание. И вот уже все бывшие анобабочки и булимички выкладывали в свои инстаграмы фотографии сырков Александров с подписью «Я на ИП!». О концепции интуитивного питания я знала давно. В свое время выйти из бесконечного цикла зажор- самобичевание-зажор мне помогла книга Роберта Шварца «Диеты не работают». Каким именно образом помогла, я расскажу в другой раз. Так что, уже будучи знакомой с основными идеями, я записалась в секту «я на ип!» и принялась скрупулезно вносить в таблички уровни моего голода, сердечного ритма, диаметр мозолей и прочую абсолютно непонятную для меня чепуху. В тех же самый Интернетах я нашла форум таких же ипшнутых ледей, которые писали сообщения в духе «Ой, я сегодня откусила печенье и весь день сыта. Как оказывается мало нужно моему организму. Это я все время переедала. Вот как на ИП перешла даже порцию макарон доесть не могу». Я читала этих ледей, которые в сутки едят меньше, чем мой хомяк и радостно пишут о том, что ИП помогло им найти гармонию со своим телом и понять, сколько же на самом деле им нужно еды. Читала и грустнела. Ты не можешь доесть тарелку макарон? Отдай ее мне! Я могу. И тарелку, и сковородку, да что уж там, могу и две. Но членство в рядах ипшнутых ледей, не давало мне позволения на чревоугодие. «Слушай свое тело», - говорили они. А я слушала, и единственное, что ощущала – это вырастающий уровень ипохондрии, который шептал мне, что мое сердце бьется не достаточно ровно. Я совершенно не понимала, когда заканчивается мой голод № 3 и начинается голод № 4. Сейчас? Или может быть теперь? На всякий случай я позволяла себе есть, только тогда, когда мой голод доходил до такой степени, что даже окружающие начинали его ощущать. И ела по паре ложек того, что было на тарелке. Ведь женщины из интернета сказали же, что есть больше – значит не слышать себя и переедать. Я не считала калории, но по ощущениям ела еще меньше, чем когда считала. Критические дни в очередной раз собрали вещи, и ушли от меня в неизвестном направлении. Понимая, что происходит какая-то дичь я опять полезла в те самые Интернеты в поисках еще более волшебной пилюли. И я ее нашла. В то же время до русскоязычного сегмента инстаграма добралась волна панацеи от всех похудательных бед – рекавери. Агитаторы данного течения убеждали всех и вся, что есть нужно всегда и всё. Не считать калории, не измерять уровень голода линейкой, а просто брать и есть. Много. Чем больше, тем лучше. В идеале 5000 ккал, но лучше 10000. Первая активистка данного движения в России улыбалась со страниц инстаграма в своем идеальном теле и уверяла всех, что ее отеки сошли через пару месяцев. Радостно потерев лапки, я нырнула с головой в мир огромных калорий с предвкушением светлого будущего. Получается очень много текста. В следующий раз расскажу, как прошло мое «рекавери» и к чему оно привело. А так же о том, кому оно действительно необходимо в том формате, в котором его сервируют на просторах инстаграма.
|
2265 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 101.40g | Carbs: 259.19g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад с Цедрой Апельсина, Карусель Батон Молочный, Ашан Сыр Российский 50%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Кешью, Семечек, Сливочное Масло, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Heinz Соус Барбекю, Додо Пицца Мексиканская Пицца, Луковый Суп, Сыр Российский, Батон Нарезной. Dinner: Thai Dancer Паста для Приготовления Блюда "Maccaman Curry", Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Планета Витаминов Царский Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Додо Пицца Мексиканская Пицца, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|