Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 85.10g | Carbs: 228.06g.
Dinner: Simbat Mebrum Hurma, Gün Kurusu, Uludağ Şekersiz Gazoz, Fırında Kaşarlı Mantar, Makarna, Yoğurtlu Havuç Salatası, Krem Peyniri, Sütaş Mihaliç Peyniri, Siyah Zeytin, Namet Pastırma, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Kuzu Pirzola, Etli Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Yeşil Erik, Gün Kurusu, Peyman Kuru Erik, Yaban Mersini, Kurutulmuş Çam Fıstığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|