Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 103.28g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Баранка Сдобная, Булгур (Вареный), Авокадо, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Свекла Вареная и Очищенная. Lunch: Творог 5%, Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Говядина с Овощами, Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Баранка Сдобная. Dinner: Творожная Запеканка с Яблоками, Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Зеленый Чай, Адыгейский Мягкий Сыр. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками, Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Говядина с Овощами, Огурец (с Кожурой), Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|