Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 79.56g | Carbs: 201.35g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Хозяин-Барин Джем Малиновый, Творог 5%. Dinner: Берестейский Пекарь Пряники Заварные Глазированные Полночь, Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Кефир 1%, Плов с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.sudareva's Weight History
|