|
kasih saran donk gmna ngurusin lengan..soalnya saya g ada wktu buat gy angkt beban..saran lain apa yaa
|
1159 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 45.96g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Pepaya, Kerupuk Beras, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dinner: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Other: Tahu, Telur Rebus, Nanas Potongan (Manis, Beku). more...
|
|
 Comments
angkat ember di isi air aja.. 👍👍👍
19 May 19 by member: grandvitara
|
Angkat kaki aja..wuuussszz..hahahaha
19 May 19 by member: della berlian
|
kaka bodynya bentuk apel ya. kebalikan dari aku. aku bentuk pir. klo utk kecilin bagian yang di tuju g bisa milih kak. aku maunya bagian lower yg kecil eh malah yang atas dluan yang kecil. dan makin aku kecilin cma nampak makin kurus yg atas jd krang proporsional gtu. jd utk kecilin kyanya nya hanya bisa dengan angkat beban kan jadi keliatan kenceng. karna kita tahu bahwa lemak lebih banyak memakan banyk tmpat di tubuh dari pada otot
19 May 19 by member: nabella taro
|
@nabilataro
Iyaa..paha ku gede..sma lengan ..
Klu payudara kecil..
Klu proges gni yg prtma terlihat lingkar perut n pinggang..
Lengan n paha masih ssah. Harus workout bgian paha..n ngym khusus nembah paha n lengan kak
19 May 19 by member: della berlian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
della berlian's Weight History
|