Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 61.38g | Carbs: 173.16g.
Breakfast: Калинка Колбаса Молочная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Ряба Майонез Провансаль. Lunch: Калинка Колбаса Молочная, Barilla Макароны Girandole, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Dinner: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное, Помидоры, Редис, Увелка Гречка Экстра. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Калинка Колбаса Молочная, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Working - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sexual Activity - 8 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena-roxy's Weight History
|