Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 147.04g | Carbs: 109.43g.
Breakfast: Протеиновый Кекс, Хлебец, Чечевица Вареная, Творог 5%, Салат с Тунцом и Овощами, Адыгейский Мягкий Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Евразия Борщ с Говядиной, Протеиновый Кекс, Авокадо. Dinner: Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Минтай Запечённый, Сельдерей, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Адыгейский Мягкий Сыр, Яичный Омлет, Протеиновый Кекс, Тёма Биотворог Классический, Авокадо. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|