|
Усталость и разочарованность...начинала стройнеть в октябре2017 в бессовестно наеденном весе 94кг. Но FS зарегистрировалась в феврале2019 с весом 76кг. На данный момент ушло 26кг за полтора года. Вроде нормально, можно считать себя молодцом. НО! Смотрю ленту постов и разочаровываюсь в себе! Люди по 20кг за пару месяцев сбрасывают! Как это?! Что я не правильно делаю?! Питаюсь на +/-1600, собственно как насчитал FS , но почему мой вес уходит так медленно? Зарядку делаю, хожу достаточно, в чем проблема, не понимаю
|
1576 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 64.41g | Carbs: 204.13g.
Breakfast: Mentos Ментос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Умный Выбор Геркулес, Сахар, Be Fresh Клюква Сушеная, Морковь, Чай, Корица, Северное Молоко Молоко, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Haas Горчица с Медом, Белозорие Сметана 19%, Сыр Российский, Лимонный Сок, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Авокадо. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Голден Яблоко . more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Отличный у вас результат, если резко похудеете, как потом кожу будете в порядок приводить, не гонитесь за быстрым результатом, продолжайте в том же духе.
17 May 19 by member: Space-girl
|
А вы постоянно на 1600 питаетесь или выходили на поддержку?
20 May 19 by member: AAltushaS
|
Стараюсь на 1600, иногда могу переборщить чутка, в праздники позволяю себе так называемые “запланированные срывы” 😅 но на следующий день возвращаюсь к исходным Кк.
20 May 19 by member: Irna21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|