Dianaeror's Journal, 16 May 19

Всего: 2479 ккал
Завтрак: 768 ккал
Перекус: 408 ккал
Обед: 829 ккал
Ужин: 474 ккал
БЖУ: 170,95 / 111,30 / 197,56

Хочу на интуитивку перейти, мне уже подсчеты не нужны, тем более сейчас лето начнется и тут уже надо больше о учебе думать, а не о питании. Весы с собой в лагеря я брать не буду, до конца этого месяца я еще на подсчетах, а дальше все на глаз и только до сытости. Больше спорта, движения. Будет летать у меня +- 1 кг, но то не страшно. Я на нервах перед ЗНО скину в 11 классе еще больше, чем скинула кг всего😅. Большая проблема в том, что гинеколог то назначил 3 месяца питания на повышенном калораже, чтобы я добирала жиры и белки до планки, но если перейду на интуитивное, то вероятность огромная недобора именно этих компонентов.
Bet_tyB меня очень подбивает перейти на эту систему питания, ибо стимул дает такой, что хочется следовать ее шагам.

Я немного сливаюсь уже, икры с 36 до 35 перешли, ох уж мой день рождения, добавил мне с 34 по 2 см в каждую икру. Пережила сегодня еще одну контрольную и рассказ стиха(проблем у меня с этим нет). Завтра три кр(история, алгебра и английский).
Мне удачи с этим, а ВСЕМ хорошей пятницы!❤

---

2477 kcal

Fat: 111.30g | Prot: 170.94g | Carbs: 197.56g.   Breakfast: Магнит Яблоко, Сметана 20% Молокия, Мед Липовый 🍯, Халва Соняшникова З Какао, Корица, Галичина Творог 5%. Lunch: Окей Перец Желтый, Сметана 20% Молокия, Масло 73,5% Гомель-Продукт, Розумний Вибір Гречка, Наша Ряба Печень Куриная. Dinner: Чеснок, Укроп, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Лук, Редис, Огурец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо(Диана). Snacks/Other: Овсянка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо(Диана), Бородинский с Семками. more...