Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3330 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 423.90g | Carbs: 233.63g.
Breakfast: 紀文 糖質0g麺 鶏とかつおの和風だしつゆ・すりごま付き, ローソン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン おにぎり おかか, ソイプロテイン, 干し芋. Lunch: ささみ, クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン. Dinner: キャベツ, 蟹, マルハニチロ食品 かにみそ, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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