|
57 z przodu, long time no see! 💪
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2306 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 129.75g | Carbs: 235.39g.
Breakfast: Pomarańcze, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, KFD Premium WPC 80, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Kasza Gryczana, Szparagi, Mleczna Dolina Śmietana 18% do Zup i Sosów, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Rzodkiewka, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450. Dinner: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Snacks/Other: Toblerone Czekolada Toblerone, Reese's Big Cup, Carte d'Or Lody Waniliowe, Wawel Tiki Taki, Hanka Michałki, Migdały, Orzechy Brazylijskie, Jabłko, Netto Śliwka w Czekoladzie Plum. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabregasowa's Weight History
|