|
После четырёх дней превышения кал вес поднялся на уровень 7мая.
Далее ИГ и дефицит.
Понаблюдаем ... будет ли резкий скачек вниз за такой же короткий период .
Хочется уже 60...
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 106.31g | Prot: 117.84g | Carbs: 315.44g.
Breakfast: Хлопья Гречневые, Финик, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%, Козинаки. Dinner: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Помидоры, Протеиновый Батончик, Капучино Гранде без Сахара. Snacks/Other: Гренки Домашние, Орехи Кешью, Лента Безе, Алыча, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Финик. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|