|
Всем доброго времени суток!!!Спасибо всем ,кто откликнулся.
Теперь о физ нагрузках,силовые два раза в неделю это нормально?и три дня кардио?
Хожу не много,но браслета нет,подумываю приобрести,но все как-то то не сложится🤷🏽♀️
Может есть какие-то хорошие секретики или ваши истории,как зайти в правильное питание))
|
1778 kcal
|
Fat: 84.95g | Prot: 144.20g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Белебеевский Сыр Белебеевский, Фуджи Яблоко . more...
|
|