|
6 день на кето. Полёт нормальный. Тяги к сладкому нет, с фруктами сложнее, очень не хватает фруктов-ягодного смузи по утрам. Углеводы держу в заветных 20, белки-жиры близки к норме. Надо побольше жиров, поменьше белка, научусь, уже заприметила где продаётся кокосовое масло. Сливки 33% выручают. Вес топтался на месте, пока не взвешиваюсь, через неделю.
|
1542 kcal
|
Fat: 131.00g | Prot: 80.28g | Carbs: 13.88g.
Breakfast: Hellmann's Майонез, Корякморепродукт Рыбий Жир, Останкино Грудинка Особая, Свекла с Чесноком и Майонезом, Лук-Порей, Яйцо, Bonfesto Моцарелла Пицца, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Lunch: Петмол Сливки 33%, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Перепелиное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Шашлык Куриный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Каждый День Опята. Dinner: Свиная Корейка (Целая, Постная), Петмол Сливки 33%, От Мартина Семечки с Морской Солью. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Hellmann's Майонез. more...
|
|