|
Спорт зал(10 мин эллипса, по 3 подхода на спину, несколько упражнений на ноги), а в гравитроне вообще не получается подтягиваться
Хип хоп
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 49.26g | Carbs: 91.02g.
Breakfast: Растительное Масло, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Сахалин Рыба Фарш Трески, Картофельная Запеканка. Lunch: D'arbo Клюквенный Соус, Сырники Домашние, Брест Литовск Сметана 20%. Dinner: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|