Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 151.40g | Carbs: 267.94g.
Breakfast: Нектар Агавы, Заливные Луга Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кижуч Слабосоленый. Lunch: Сиртаки Брынза, Сливочное Масло, Греческий Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Лепешка Узбекская с Кунжутом, Щи, Айвар, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин, Now Нектар Агавы, Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, Творожная Запеканка, Now Foods Ultra Omega 3-D. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|