|
Kakak mohon tanya kan aku defcal saat buka dan sahur. tapi akibatnya itu sulit bab sampai 5 hari gak bab. padahal setiap sebelum makan berat aku suka minum air cuka apel dan makan buah tinggi serat seperti pepaya. mohon saran nya yah kaka-kaka.
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
320 kcal
|
Fat: 7.65g | Prot: 5.61g | Carbs: 55.55g.
Breakfast: Semangka, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Frisian Flag Susu Kental Manis. more...
|
steady weight
|