Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3223 kcal
|
Fat: 139.21g | Prot: 91.25g | Carbs: 418.17g.
Breakfast: Кофе, Овсянка с Фруктами, Сыр Копченый, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Вареное Яйцо, Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Болгарский Перец, Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Чебурек, ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры, Компот Ягодный, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Ломайка Ржаная, Чечевичный Суп. more...
|
|
4324 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|