Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
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77 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2111 kcal
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Fat: 45.87g | Prot: 189.45g | Carbs: 245.84g.
Breakfast: 홈플러스 키위 드레싱, NOW 오메가-3, 바나나, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 오렌지, 사과. Lunch: 양상추, 닭가슴살, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 오렌지, 사과. Dinner: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 오렌지, 사과. Snacks/Other: 머슬테크 플래티넘 카제인, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드, 오렌지, 사과. more...
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Losing 16.8 kg a Week
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