|
белковый ужин
|
991 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 72.44g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе с Овощами, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Яйцо, Молочный Мир Молоко 1,5%, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|