Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
121 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 78.28g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Суп с Фрикадельками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Судак Жареный, Ren-Milk Кефир 1%, Сырок Творожный с Изюмом, Сыр Сулугуни, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
3485 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn0074's Weight History
|