Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 167.09g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Base Bar Протеиновый Батончик, Now Foods Омега-3, Fish House Семга Соломка Вяленая, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Now Foods Омега-3, Увелка Гречневая Каша на Воде, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Now Omega-3, Сушки, Лэнд Кабачки в Сметане, Семга Запеченная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Творог 5%. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vovik_33's Weight History
|