|
Ребяттаа, сидела на пп 3,5 недели. Сегодня дала слабину.. покушала хорошо... завтра день на кифире. Все будет ок? у меня есть ещё 2 недели чтобы похудеть на 1,5 кг. Возможно ли?
|
364 kcal
|
Fat: 12.60g | Prot: 24.50g | Carbs: 38.30g.
Breakfast: Новокаша Овсяная Каша . Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%. more...
|
|
 Comments
Все будет ок. Только на кефире целый день - не лучшая идея. Сразу скажу, что это только моё мнение, решать вам. Советуют просто избыток съеденных калорий "раскидать" по следующим дням. То есть, переели на 1000, следующие 5 дней делаете дефицит 200 ккал/в день. А дни на кефире/воде и т.д. приведут к новым срывам.
04 May 19 by member: Karina_Astarte
|
Если вы есть в инстаграме, рекомендую блог Артёма Бразговского. У него много о срывах.
04 May 19 by member: Karina_Astarte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorgeous_k's Weight History
|