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2348 kcal
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Fat: 108.30g | Prot: 179.75g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Lunch: Acém Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Integralmedica Whey 3W. Dinner: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Président Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Omelete, Café. Snacks/Other: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Café. more...
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2974 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Elis1983's Weight History
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