|
Три дня строгой диеты и минус килограмм 😁
|
122.3 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 138.01g | Carbs: 228.85g.
Breakfast: Фабрика Качества Колбаса Вареная Экстра, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша. Dinner: Огородников Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Snacks/Other: Бахетле Пигоди, Гречневая Каша с Молоком, О! Вода с Лимоном. more...
|
|
3643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 2 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 10 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|