|
|
1500 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 132.23g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Звенигора Сыр Добродар, Яйцо, Своя Линия Творог Нежирный, Кофе, Красное Яблоко, President Сыр Кисломолочный Легкий, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Финик, Замороженная Вишня, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Банан, Изюм, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Апельсин, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Хлібці Удальці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Вигода Соевое Мясо, Овочеві Оладки З Нуту, Помидоры, Комо Сыр Плавленый Сливочный, Звенигора Сыр Добродар, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Редис. Dinner: Замороженная Вишня, Яичный Белок, Звенигора Сыр Добродар, Комо Сыр Плавленый Сливочный, Яичный Белок, Хлібці Удальці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Огурец (с Кожурой), Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Верес Горчица Французская, Галичина Кефир Нежирный, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Укроп, Помидоры, Редис. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Хлібці Удальці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Galleti Хлебцы Три Злака, Сыр Голландский, Хлібці Удальці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
527 kcal
|
Exercise:
Берпи - 8 minutes, Планка - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 1 minute. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OliaMirinda's Weight History
|