|
Efter påsk, valborg och diverse fördelsedagar är jag rätt trött på firanden. Ser fram emot vardag med kontrollerade måltider. Känner mig skittråkig men det är svårt att hålla koll på kaloriintaget när man inte lagar maten själv.
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 116.42g | Prot: 79.04g | Carbs: 162.53g.
Breakfast: Ägg, Smör, Kaffe, Wasa Sport Knäckebröd, Minimjölk. Lunch: Samyang Nudlar, Stekt Tofu, Stekfläsk, Kokt Ägg. Dinner: Garant Fläskfärs, Spenat, Sesamolja, Avokado, Broccoli, Soya (Shoyu), Exotic Snacks Crisp Corn, Sugar Snaps, Sojabönor. Snacks/Other: Physalis, Vindruvor, Banan, Vicks Honey Fresh. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|