|
сгущенка рекой, 2 фантика от киндер шоколада, очнулась и не поняла, что произошло, гребаный пмс😊😂😋 что-то распоясалась, надо брать себя в руки. 2.5мес ни одного срыва и на тебе неделька😱😇
|
63.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 79.45g | Carbs: 205.56g.
Breakfast: Риат Старорусский Хлеб, Здоровая Ферма Курица Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Сахар, Риат Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кулич Пасхальный. Lunch: Шоколадница Пахлава, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Каравай Лаваш "Армянский", Куриное Филе, Шампиньоны, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Киндер Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Куриный Бульон, Хайнц Кетчуп Томатный, Морковь, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|