anggra07's Journal, 30 Apr 19

resep ayamnya dong mas 

Resep yg digulung telur dong 🤤 

brp klori itu mas 

resep 🤤 

Gulungannya apa itu? 🤤 

resep ka 

resep dong 😂 

itu isi gulungannya tahu ya? 

Cantik ala-ala korea style plattingnya..  

💕 Dada Ayam Panggang Bulgogi 💕 Telur Gulung isi : Tahu, Sawi, Wortel, Timun, Crab Suki. (Kulitnya bisa pake telur dadar tipis atau Kol) ini saya make 2 telur. • • Cara bikin Kulit telurnya 2 kuning telur dan 1 putih telur dikocok diberi garam sdkit dan lada bubuk terus didadar diteplon anti lengket yg di olesin olive oil. • • Isiannya pake tahu yg dihancurkan ditambah 1 putih telur diberi garam, lada bubuk, bwang putih. Taruh diatas telur kemudian isi dengan isian apapun sesuai selera, kemudian di gulung lalu dikukus kurang lebih 10 mnt 😊 • • Untuk ayam saya belah jd dua kemudian saya beri bumbu bulgogi jadi, trus dipanggang deh di teplon anti lengket. 😁 • • Makanan sebanyak ini sangat mengenyangkan dengan kalori yg sangat rendah + tinggi banget akan protein 😊 

Kalo mau lihat2 resep yg lain ada di IG q @anggraq Banyak menu2 diet sehat q bikin 😁 

Itu semua kurang lebih 550an kalori 

itu ikannya cara masak nya gimana ya?  

@fatmaputri : itu bukan ikan tp dada ayam mba 😁, dada ayam fillet di slice bagi dua baru di pukul pake pali daging sampe tipis, trus di panggang diteplon. Itu saya kasih bumbu bulgogi aja mba. Kalo dah mateng di belah2 dah...enaaak banget ini mah 😁