Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 121.79g | Prot: 176.23g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Говяжья Котлета на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сушки. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vovik_33's Weight History
|