아파서 잘 못먹고 운동도 못하고 앓았더니 무게는 줄어있다 이제 컨디션 찾았으니 다시 잘 챙겨먹고 열운하자
|
95.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
416 kcal
|
Fat: 5.50g | Prot: 11.42g | Carbs: 86.09g.
Lunch: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Dinner: 파김치, 상추겉절이, 콩나물무침, 현미잡곡밥. Snacks/Other: CJ 히비스커스 헛개수, 애터미 헤모힘, 애터미 오메가3. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dieter_pigmask's Weight History
|