Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2013
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2013:
|
3100 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 124.56g | Carbs: 322.04g.
Breakfast: Энергетический Напиток, Яблочный Сок, Колбаса Докторская, Макароны или Лапша с Сыром, Соленые Огурцы с Укропом, Дрожжи, Вареное Яйцо, Бананы. Lunch: Апельсины, Кофе с Сахаром. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Насыщенное Шоколадное Мороженое, Смешанные Овощи (Замороженные), Яблочный Сок, Виски, Натуральный Сыр. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|