|
Жирки поджигаются))) бой возрасту😁😁
|
701 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 38.39g | Carbs: 62.30g.
Breakfast: Морковный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Яйца Куриные . Lunch: Arla Сыр Натура Light, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Красота, вы меня вдохновили 🌹
27 Apr 19 by member: Angeles17
|
Спасибо!! Четыре месяца не занималась спортом, болела- почувствовала себя старой развалиной🙈🤷♀️ Сейчас прямо к жизни возвращаюсь😁
27 Apr 19 by member: ve4naya_nat
|
27 Apr 19 by member: rznylia83
|
Как поджигаются?) у меня самая проблемная зона живот, видно пресс, но под жирком🤷🏼♀️ каааак? Дефицит с преобладанием белка
27 Apr 19 by member: Оля130395
|
Оля, я бегаю по 5 км утром и планка. Это основное на жиросжигании. Ну и у меня неделя конкретного дефицита! Я не увлекаюсь белковым перекормом- берегу молодость😅😅😅😅
Видимо ваше жировое депо - живот. Значит уходит в последнюю очередь. И не понятно у вас подкожный жир или висцеральный. Если висцеральный- то хорошо поделать вакуум утром. Если подкожный- то диета и планка. Можно конечно покачать пресс, но это когда приводит к увеличению живота: под жиром ещё и мышцы раздуваются. Это моя тема🙈🙈🙈 Стараюсь не перекачивать, планки достаточно.
27 Apr 19 by member: ve4naya_nat
|
|
ve4naya_nat's Weight History
|