|
ada peanut batter dn kayumanis,,wangi kesukaan
|
1568 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 82.58g | Carbs: 205.74g.
Breakfast: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Skippy Peanut Butter, Sunpride Pisang Single, Roti Gandum. Lunch: Edamame, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Sayuran Mentah, Telur. Dinner: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Plain. Snacks/Other: Jambu Biji, Nangka, Nanas, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Plank - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
aku juga paling suka roti gandum ditaburin kayu manis,peanut butter terus dikasih irisan pisang. kenyang 😁👌
27 Apr 19 by member: aiffian
|
aiffian,,oven sebentr,kasi chia seeds juga boleh
27 Apr 19 by member: chamra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|