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Boa tarde. Para que se reduza o peso tem aqui em cima no painel tem que dar mais calorias nos exercícios do que na comida (valores líquidos negativos)?
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1801 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 122.90g | Carbs: 220.32g.
Breakfast: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Bob's Salada Tropical, Salada Vinagrete, Alface, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Suco de Laranja Natural, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Banana Nanica, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Salada de Frutas. more...
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 Comments
Isso. Tu tens que ter déficit calórico para perder peso.
26 Apr 19 by member: menos_22
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