|
Всем привет👋
Надеюсь вы меня помните,а для тех,кто не помнит,прошу познакомиться 🍫
-Меня зовут Кристина,мне 13🥑
-Мой рост 168 см,вес 59,8🏖
-Моя цель до лета 54 кг🦹♀️
-Я похудела за 2 месяца на 8 кг💃
И вот...Я решила делится с вами моим рационом для похудения,что я кушаю,балую себя вкусным,ем на 1600-1700 ккал...Активность дорожка 6 раз🥥
Буду рада с вами познакомиться😉
|
1690 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 130.59g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Tatis Финиковая Паста, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 4 Сезона Овощное Рагу, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Маффины. Dinner: Яичный Белок, Брокколи, Kamis Хмели-Сунели, Чеснок, Сметана, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Урюк, Груша Конференция, Пп Рафаэлло, Творог. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|