Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 46.46g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Шостка Сыр Плавленый Дружба, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Кускус (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Постная, Зеленые Оливки, Кулиничи Хлеб Рижский, Винегрет. Dinner: Roshen Конфеты Желейные, Апельсин, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Сметана 10%, Творог 18%, Кулиничи Хлеб Рижский, Винегрет, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Кулиничи Хлеб Рижский, Roshen Конфеты Желейные, Мёд, Красное Яблоко. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, ходьба 7.07 - 1 hour and 31 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|