|
Может мне кто подскажет как это возможно? Медленно худела на пп без подсчета. Сейчас понимаю что было максимум 1000 ккал. Потом вес встал на много месяцев. Начала считать как насчитал мне фс (1500). За месяц ушли грамм 200-300, ито не факт. Решила провести эксперимент на несколько дней и снизила до 1300. За 2 дня ушел 1 кг. Такие большие отвесы пугают. Боюсь их возврата. Что делать? Оставлять 1300, ведь только на них начала худеть или поднимать сейчас? К слову, поднимать рано или поздно всеравно буду.
|
1260 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 66.01g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Магнит Икра Минтая Соленая, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Манго, Norli Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Globus Лосось Слабосоленый, Хлеб Черный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Окей Манго, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Fish House Форель Слабосоленая. more...
|
|