|
Занимаюсь дома с гантелей, ещё не ужинала... И откуда-то пахнет блинами, так красочно, будто мама в гости приехала и печёт на кухне. От этого аромата у меня галлюцинации того глядишь пойдут. 😥🤐
|
1251 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 80.41g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Даниссимо Воздушный Мусс со Вкусом Клубника со Сливками, Parmalat Молоко 0,5%, Trec Nutrition Isolate 100, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Рис с Овощами. Dinner: Голден Яблоко, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Мандарины, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
 Comments
какой у вас вес гантелей ? у меня по 1кг , думаю прибавить
24 Apr 19 by member: mysya55
|
У меня гантели по 2 кг для рук и спины, и ещё большая сборная гантель на 10 кг, я с ней румынскую тягу делаю и приседаю.
До гири мужа пока не "доросла", она килограммов 20, наверное.
Думаю, если вам с 1 кг совсем легко заниматься, то пора увеличивать.
24 Apr 19 by member: NadBir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|