Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 146.13g | Prot: 136.84g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Kuzu Eti. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çamlıca Gazoz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Dr. Oetker Kakaolu Puding. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|