Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2606 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 114.96g | Carbs: 305.30g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eritme Krem Peynir, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli Mantı. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|