tamarevskaja's Journal, 23 Apr 19

Интересно ваше мнение, ВАШ опыт он бесценен))) Начала худеть с 28 марта. Проблемные места руки , ягодицы, бока. Стараюсь читать по возможности информацию по ПП и т.д. Веду дневник еды по подсчетам FSнорма еды это 1200 (ну это как я поняла на этой планке возможен сброс веса , если не верно пож. поправьте) Проблема в том не доедаю я на 1200.. правильной еды))) Конечно можно шоколадку заточить , но врят ли будет польза)) Вычитала такую информацию что даже если и сейчас на низких калориях похудею то потом со временем огранизм приспособится и начнет набирать КГ даже на низких калориях(( Это верно ? Живу месяц на 900-1000 порой меньше. Как вы считаете надо есть на 1200 и повышать? или так и жить на минимуме калорий Ей богу запуталась(( Путь новичка тяжел))

---

1036 kcal

Fat: 24.48g | Prot: 62.62g | Carbs: 150.32g.   Breakfast: Банан, Магнит Банан, Крупа Пшеничная. Lunch: Сметана, Редис, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Пёрышки. Dinner: Мёд, Миленка Сметана, Морской Язык (Татьяна), Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Домашний (Татьяна). more...