Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2427 kcal
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Fat: 61.47g | Prot: 213.85g | Carbs: 253.48g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Caqui, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Nescau Nescau 3.0, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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