Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 56.21g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Творог Мягкий 0%, Кофе, Зефир. Lunch: Огурец (без Кожуры), Капуста Квашеная с Морковью, Жингалов Хац с Зеленью, Говядина Тушеная. Dinner: Помело. Snacks/Other: Грейпфрут, Чернослив, Банан, Апельсин, Киви, Протеиновый Батончик Карамель, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|