Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 61.77g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Кекс, Вареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Славия Сыр Чеддер, Салат из Капусты и Огурца, Кускус (Вареный), Рис Отварной, Шашлык из Свинины. Dinner: Мёд, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Постная, Кулиничи Хлеб Рижский, Баклажан, Замороженные Ягоды, Творог 18%. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
ходьба 7.07 - 1 hour and 31 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|