Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 83.12g | Carbs: 207.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Омлет с Молоком. Lunch: ИП Присухин Детокс-Сок 09 Тыква-Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Окей Банан, Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|